根据世界卫生组织（OMS）的数据，墨西哥在工作压力方面位居全球首位，导致个人和家庭生活失衡。
面对这一现状，瑜伽成为了一种克服不仅精神紧张，还能实现身体、情感和精神平衡的替代方法。墨西哥瑜伽研究所（IMY）的创始人兼主席安娜·保拉·多明格斯（Ana Paula Domínguez）在接受《至上报》（Excélsior）采访时指出，瑜伽起源于5000多年前的印度，通过各种体式、呼吸控制和冥想，人们可以显著减少压力、焦虑和失眠，从而提高生活质量。
在6月21日国际瑜伽日之际，安娜·保拉·多明格斯强调，瑜伽适合从儿童到老年人的各个年龄段，不仅能带来健康，还能帮助应对各种疾病的症状。
她表示，这些好处具体表现在以下几个方面：
“员工正在经历的职业倦怠是不可能的。我们都在加班，但没有人抱怨，因为这似乎很自然，但实际上我们正遭受着无尽的慢性疲劳。”
安娜·保拉·多明格斯补充道，实践瑜伽的原则有助于在生活的各个领域培养积极的关系。
这些原则包括：思想与行动的一致性；超脱；适度；诚实；最重要的是：非暴力。
【背景注释】
· 世界卫生组织（OMS）：国际卫生机构，总部位于日内瓦
· 墨西哥瑜伽研究所（IMY）：墨西哥瑜伽机构
· 安娜·保拉·多明格斯（Ana Paula Domínguez）：墨西哥瑜伽研究所创始人兼主席