伊比利亚美洲大学（Universidad Iberoamericana）性别批判研究中心（Cecrige）主任米歇尔·加玛（Michelle Gama）博士说，照顾家人不只是体力活，更是一场持续的精神消耗。“计划、组织、监督这些隐形劳动，几乎全由女性承担。”
这项全国电话调查显示，62%的无偿护理者感到情绪疲惫，63%的女性因此牺牲了休闲时间，56%出现失眠。另有71%的人长期处于情绪困扰中，70%难以放松，70%的生活计划被迫调整，73%因照顾责任放弃了职业发展机会。
性别批判研究中心的博士项目协调员塞莉亚·阿特亚加（Celia Arteaga）举例说：“比如记着孩子打疫苗的时间，或者该买洗衣液了。这些事男人往往不操心，但女性每天都在为这些细节焦虑，压力无声却真实。”
加玛指出，这种精神负担直接影响女性的情绪健康、工作表现和整体幸福感。调查还发现，只有3%的女性能花钱请人代劳，比如雇保姆或护工——即便如此，她们仍要盯着对方是否做得妥当。
更沉重的是，不少女性同时照顾孩子、配偶和年迈父母，三重责任压在肩上，几乎没有喘息空间。
研究员劳拉·佩德拉扎（Laura Pedraza）提到，45.9%的女性认为自己是家庭幸福的唯一责任人，而男性中这一比例仅为28.7%。
📍 背景：伊比利亚美洲大学（Universidad Iberoamericana）是墨西哥城知名私立大学，以社会科学和人权研究见长，性别批判研究中心长期关注无偿照护劳动的性别不平等问题。
👤 人物：米歇尔·加玛是该中心主任，长期研究女性在家庭与社会中的照护角色，其团队数据常被墨西哥政府与国际组织引用。
💡 解读：“无偿护理工作”指不计报酬的家庭照护，如照顾儿童、老人或病患，这类劳动在经济统计中常被忽略，却支撑着整个社会运转。
🏛️ 机构：性别批判研究中心（Cecrige）是伊比利亚美洲大学下属研究机构，专注性别权力结构分析，推动政策层面的照护公平改革。
墨西哥华人网（mxhuaren.com）新闻总社提示：在墨华人家庭中，女性常承担主要照护责任。若需长期照顾老人或孩子，建议提前规划支持系统，如寻求社区互助、了解政府照护补贴政策，避免身心透支。经济允许时，可考虑合法雇佣家政人员，但务必保留沟通与监督机制。
