本周日上午，2026年拉拉马拉松（Maratón Lala）举行第三次、也是最后一次官方训练，起点和终点均设在托雷翁会议中心（Centro de Convenciones de Torreón）。
超过300名跑者参与，按不同体能水平分组完成10公里、20公里和30公里三种距离的训练，全程依照专业教练制定的计划进行，为3月1日的42公里正式比赛做最后冲刺。
训练于早上6:30开始，部分跑者根据天气和自身状态稍晚出发。
组织方全程标记路线、设置补水站，并安排医疗人员待命，现场气氛热烈，不少跑者沿途为落后的同伴加油鼓劲。
训练负责人表示，此次训练是高强度备赛阶段的收官之作。此前数周，选手们的周跑量持续提升，身体已逐步适应负荷。
从本周一起，所有参赛者将进入积极恢复期——减少训练量与强度，让肌肉充分修复，以确保3月1日达到最佳竞技状态。
专家提醒，合理饮食与充足补水是恢复期的关键，能有效降低受伤风险，保障比赛表现。
15天后，训练成果将在赛道上见分晓。目前，保持良好作息、避免过度活动，是每位跑者最该做的事。
此外，比赛所需的装备领取和体育博览会，也将于近期在托雷翁会议中心举办。该场馆设施齐全，停车空间充足，可接待来自墨西哥各地及海外的参赛者。
📍 背景：托雷翁（Torreón）是墨西哥科阿韦拉州最大城市，位于北部干旱地区，是重要的交通与商业枢纽，也是拉拉马拉松的主办地。
🏛️ 机构：拉拉马拉松（Maratón Lala）是墨西哥知名年度赛事，由本土乳制品企业Lala赞助，自2017年起每年举办，吸引大量业余与专业跑者参与。
💡 解读：“积极恢复期”指赛前一周至十天减少训练量，通过轻度活动促进肌肉修复，而非完全休息，目的是让身体在比赛日达到巅峰状态。
墨西哥华人网（mxhuaren.com）新闻总社提示：拉拉马拉松期间托雷翁市人流密集，建议在墨华人提前规划出行路线，避开赛事核心区高峰时段；若前往领取装备或观赛，请注意保管随身物品，避免拥挤区域长时间停留。赛事官网提供中文服务页面，可查询路线与交通信息。
