四旬期是天主教礼仪历中为复活节做准备的四十天。信徒在这段时间里通过反思，陪伴耶稣经历受难、死亡与复活。
教会传统要求信徒在每周五禁食红肉，以此表达忏悔与节制。这一习俗源于历史：过去贵族多食肉类，平民则靠捕鱼维生，教会借此倡导简朴，让所有人与穷人同食。
海鲜成为替代选择，不仅因它象征谦逊，也因营养丰富——富含Omega-3，有助于降低甘油三酯，提供优质蛋白，对心血管健康尤为有益。
国家老年人协会（INAPAM，Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores）为年长者提供专属折扣，覆盖全国多家商户，帮助减轻生活负担。
随着四旬期来临，鱼类和海鲜价格普遍上涨，许多家庭开始寻找实惠来源。为此，我们整理了一份可凭INAPAM卡享受优惠的海产品店铺清单，只需出示有效证件即可。
以下为全国部分支持折扣的商家：
2026年四旬期禁食日有哪些？
教会规定，禁食红肉的义务集中在灰烬星期三和每个星期五，直至圣周五。以下是2026年需禁食的具体日期：
📍 背景：INAPAM是墨西哥联邦政府下属机构，负责为60岁以上老年人提供医疗、交通、购物等公共福利折扣，持卡人可在合作商户享受优惠。
💡 解读：“灰烬星期三”是四旬期首日，教会以灰烬涂额象征悔改；“圣周五”纪念耶稣受难，是天主教最庄严的禁食日。
墨西哥华人网（mxhuaren.com）新闻总社提示：四旬期期间，墨西哥多地海鲜价格上扬，建议持INAPAM卡的长者提前规划采购，避开高峰时段。非老年华人也可关注合作商户，部分店铺对普通顾客同样开放折扣，可留意店内告示。
