心理学家阿布里尔·冈萨雷斯（Abril González）说，2月14日对刚经历分手的人而言尤其难熬，而阅读能提供情感支持。
她介绍了一种名为“图书疗法”（biblioterapia）的方法——通过有选择地阅读书籍，帮助人梳理情绪、理解内心变化，辅助心理恢复。
她推荐了几本关于哀伤、设立边界、自尊与自爱的书，其中沃尔特·里索（Walter Riso）所著的《Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido》尤为实用。书中不仅剖析了悲伤的各个阶段，还结合临床案例，提供了可操作的练习。
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💡 解读：图书疗法（biblioterapia）是通过阅读特定书籍来缓解心理压力、促进情绪疗愈的方法，常用于辅助心理咨询。
墨西哥华人网（mxhuaren.com）新闻总社提示：情人节前后是情感波动高发期，建议在墨华人若正经历情感困扰，可尝试通过阅读中文或西语心理类书籍稳定情绪，避免孤立。如情绪持续低落，可联系当地华人心理援助热线寻求专业支持。
