每年1月和2月，墨西哥都会出现“冬季死亡率上升”现象。这一时期因呼吸道疾病导致的死亡人数明显增加，心脏病发作、呼吸衰竭、心力衰竭、慢性阻塞性肺病、哮喘以及多种慢性退行性疾病并发症也更为常见。
科阿韦拉州预防和控制疾病部门副部长伊万·亚历杭德罗·莫斯科索·冈萨雷斯（Iván Alejandro Moscoso González）如此表示。
👤 人物：莫斯科索·冈萨雷斯是科阿韦拉州公共卫生部门核心官员，长期负责疾病监测与流行病防控，常在冬季发布健康预警。
每年此时，老年人和儿童等脆弱人群的死亡率会上升10%至15%。
“冬季与死亡人数增加、疾病恶化之间存在明确关联。这不是新现象，每年都会发生。在公共卫生领域，这被称为‘冬季死亡率上升’，通常出现在年初两个月。”
他解释，呼吸道感染是主因之一——流感、新冠病毒、鼻病毒等在密闭空间更易传播，低温环境也利于病毒存活。
其他风险因素还包括社会经济条件差、高饱和脂肪与反式脂肪摄入、酒精消费上升，以及交通事故增多。
专家建议提前控制慢性病，若不在12月做好健康管理，极易在冬季引发严重后果。慢性病患者若缺乏规律作息与科学饮食，死亡风险显著升高。
他还提醒，计划开始锻炼者应先做健康评估。部分人未确诊慢性病，贸然运动可能危及生命。1月和2月宜调整饮食与生活习惯，降低风险。
2024年，墨西哥全国死亡人数达819,672人，较2023年增加19,803人，增幅2.5%；每10万人死亡率为630人，上升11人。
其中797,566例死亡发生在2024年；其余为往年累积数据。科阿韦拉州死亡率低于全国平均水平。
2024年，所有年龄段死亡率均高于2023年，唯独15岁以下群体例外。
按性别划分，女性占44.0%，男性占55.9%，0.1%性别信息缺失。
65岁以上人群死亡率最高，占总数57.9%，每10万人中达4,451人（女性4,169人，男性4,783人）。
全国每10万人死亡率为630人。死亡率最高的联邦州是墨西哥城（863人），最低为金塔纳罗奥州（490人）；科阿韦拉州为601人。
营养师塞莱娜·阿兰达·帕切科（Selene Aranda Pacheco）指出，每年年初咨询量会上升最多达50%，主因是高血糖、高血压和高甘油三酯问题。
👤 人物：塞莱娜·阿兰达·帕切科是墨西哥知名临床营养师，长期在公共健康机构服务，专注慢性病饮食干预与体重管理。
1月咨询量激增，2月部分患者因期待快速减重而松懈，放弃健康饮食。她强调，多数人求诊是为健康，而非单纯瘦身。
“患者数量逐月攀升，1月增幅最大。12月往往是人们最忽视营养建议的月份。”
她表示，每十位就诊者中，有两人曾接受过营养指导，或已完成疗程，或从其他饮食方案转来。
咨询高峰通常出现在复活节前和夏季，9月后回落；10月甜食泛滥、11月寒冷加剧、12月节日暴饮暴食，都会影响健康。
她建议：不要跳过任何一餐，饮食均衡，多吃蔬果，控制食量，避免含糖饮料和果汁，多摄入牛油果、坚果等健康脂肪，以及鸡肉、鱼类和金枪鱼。每日至少运动30分钟，并为有膝关节问题者定制运动方案。
她强调切勿盲目跟风节食，个体差异大，个性化饮食计划才最有效。
她最后指出，坚持规律作息与健康饮食者，普遍能改善身体状况。
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墨西哥华人网（mxhuaren.com）新闻总社提示：冬季是慢性病恶化高发期，建议在墨华人尤其是老年群体，提前备足药物，避免寒冷外出，注意室内通风与保暖。饮食上减少高油高糖摄入，避免节日期间暴饮暴食。如需营养指导，可参考Profeco发布的健康饮食指南。
