有些健康问题一出现就会引起关注，有些则隐藏多年。不幸的是，漏尿属于后者。对许多男性来说，尿失禁不是紧急医疗问题，而是一种令人不适的状况，他们选择独自应对。
随身携带纸巾”以防万一”、到达前先找厕所、避免长途出行或放弃爱好——这些日常调整逐渐改变了他们的生活轨迹，却不易被他人察觉。
根据TENA®的数据，在墨西哥，约五分之一的失禁产品用户是男性，其中54%年龄在36至55岁，正处于工作、社交和身体活跃的黄金时期。这一数据打破了”尿失禁只影响老年人”的固有观念。
“许多男性多年来默默调整自己的生活以应对漏尿问题，有的是出于羞耻，有的则认为这是衰老的正常现象。只有打破这种沉默，才能让他们消除恐惧，及时就诊，并了解能够帮助他们重获控制权、充满自信生活的替代方案。”TENA®高级品牌经理梅丽莎·尼埃托（Melissa Nieto）表示。
stigma的重量与回避的语言
这一问题的最大障碍并非临床层面，而是文化层面。据该品牌介绍，墨西哥男性回避使用”尿失禁”这个词，更倾向于使用”几滴”、”偶尔漏尿”等说法。将尿失禁与衰老或所谓”男性气概丧失”联系起来，导致许多人轻视这一问题。
这一障碍在夏季尤为明显。假期、长途旅行、饮水量增加和户外活动增加，都会加剧漏尿患者的焦虑，导致一些人自我隔离或放弃享受生活的机会。
三个重获控制的关键
不应将初期漏尿正常化。除了就医问诊，还有以下泌尿健康工具：
• 锻炼身体：男性同样有盆底肌。凯格尔等练习可以强化控制排尿的肌肉。
• 选择合适方案：使用纸巾或额外内衣可能影响皮肤和自信心。TENA for Men®等防护产品能提供 discreet（隐蔽）的吸收和除臭功能。
• 避免孤立：因担心漏尿而停止运动或改变日程不应成为新常态。打破 taboo（禁忌）能让人们明白这个问题有解决方案。
泌尿健康是男性整体健康的重要组成部分。公开讨论是摆脱默默忍受漏尿的第一步。TENA®已成为推动坦诚、无偏见对话的伙伴，证明漏尿并不意味着失去自我。
【背景注释】
TENA®：瑞典品牌，专注于成人失禁护理产品
TENA for Men®：TENA品牌针对男性设计的失禁防护产品
梅丽莎·尼埃托（Melissa Nieto）：TENA®高级品牌经理
凯格尔（Kegel）：盆底肌锻炼方法
本文由墨西哥华人网编辑部翻译编辑 原文来源：Excelsior
